Nos évènements
En route vers la sérénité avec Blandine 5/5
3 février 2025 horaire : 13:30 – 15:00
Pour assister à cet atelier, il est nécessaire de réaliser un entretien au préalable avec l’une de nos infirmières coordinatrices.
La sophrologie est une méthode de relaxation complète qui favorise l’harmonisation entre le corps et l’esprit. Cet atelier propose de vous initier à des techniques simples et accessibles, basées sur la respiration contrôlée, la relaxation musculaire et la méditation positive. L’objectif est de vous aider à libérer les tensions physiques et mentales, tout en renforçant votre bien-être intérieur. Grâce à des exercices guidés, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à développer votre conscience de vous-même et à instaurer un état de calme et d’équilibre au quotidien.
Compétences ciblées :
- Favoriser la détente, le sommeil, la concentration et la confiance en soi.
- Améliorer la gestion de ses émotions.
- Améliorer votre qualité de vie.