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Sophrologie
30 janvier horaire : 14:00 – 15:30
La sophrologie est une méthode de relaxation permettant l’harmonisation entre le corps et l’esprit. Elle se base sur des techniques de respiration et de méditation pour favoriser la détente, la concentration et la confiance en soi.
Compétences ciblées :
- Favoriser la détente, le sommeil et la concentration.
- Gagner en confiance en soi
- Travailler la gestion des émotions