Nos évènements
VISIO – Sophrologie
17 octobre horaire : 18:00 – 19:30
La sophrologie est une méthode de relaxation permettant l’harmonisation entre le corps et l’esprit. Elle se base sur des techniques de respiration et de méditation pour favoriser la détente, la concentration et la confiance en soi.
Compétences ciblées :
- Favoriser la détente
- Gagner en confiance en soi
- Travailler la gestion des émotions